最強の夜泣き対策！解決度90％超のバランスボール活用法

赤ちゃんの夜泣きに頭を抱えているパパママ。抱っこする、授乳するといった定番の夜泣き対策はありますが、それでも時間がかかっちゃいませんか？

今回は生後3ヶ月ごろに我が家の赤ちゃんが喜んだ「パパのスクワット横抱き」を応用した？バランスボールでの夜泣き対策です。想像以上に即効性に優れてました（笑）

赤ちゃんの個性？夜泣き対策は人それぞれ

赤ちゃんの夜泣き対策は赤ちゃんの個性にも寄るので一概に我が家の対策が聞くとは限りません。そこはご了承を…

あと、このバランスボールの方法は多少の出費を伴いますので、まずは基本の夜泣き対策を試されてから検討してはと思います。

• 抱っこして揺らす
• 授乳する
• おむつを取り替える
• 汗で湿ったら服を着替えさせる
• 室温を28度前後に保つ
• 湿度を60％前後に保つ

赤ちゃんの夜泣き対策にバランスボール！

もったいぶって前置きが長くなりましたが（笑）バランスボールを使った夜泣き対策を紹介します。

ちなみに夜泣き以外でも、よほど赤ちゃんの目がさえてない限り比較的すぐにウトウトしてくれましたよ♪

用意するもの

• バランスボール（直径55cm程度）
• おくるみ（タオルでも可）

手順というかコツ

1. おくるみやタオルで包んでから赤ちゃんを横抱きします。
2. ※夜泣きしていた赤ちゃんをそのまま抱くと、パパママの腕が接する首元や太ももあたりの汗が止まらずあせもの原因になります。
3. そのままバランスボールの上に座って上下に弾むだけ。
4. ※横抱き時のパパママの脇が甘いと、弾むごとに赤ちゃんの頭がグラングランゆれます。しっかり脇を閉めて赤ちゃんの顔を胸に当てることで安定感が保てます。
5. 目が閉じられ、寝息が聞こえてきたら弾む力を徐々に弱めてゆっくり停止。横抱きの上半身の体勢を維持しながら移動し、静かにお布団へIN♪

バランスボールだからこそやりがいがある！

我が家ではこれだけの単純なことで数分後にはスースー寝息を立ててくれます。授乳するとさらに寝つきが良くなりますが、しなくても寝てくれます♪

このバランスボール、実際にやっているとなぜか疲れが出てくるんです。

が、苦しい疲れではなく、心地よい疲れ？多分バランスボール本来の効果が出てるんでしょうか。身体の代謝UPで一石二鳥！

まとめ

以前パパがやっていたようなスクワット横抱きは、体力的に無理があります（笑）バランスボールならどんなに体力がなくても気軽に出来る。

我が家には以前からバランスボールがあったのですが、三日坊主で放置してました。まさかこんなところで役に立つとは…